| 從飲食預防結腸直腸癌 |
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結腸直腸癌發(fā)病率近年來飆升，新加坡每年約有1100人被診斷出患上結腸直腸癌。
為了提高公眾對結腸直腸癌的認識，新加坡防癌協(xié)會在本月舉辦結腸直腸癌意識月，防癌協(xié)會也首次與普通科醫(yī)生診所合作，為公眾免費檢查結腸。
吃什么保護你的直腸
結腸直腸癌是目前全球普遍可見的消化系統(tǒng)癌癥，發(fā)病率近年來不斷上升。新加坡也未能幸免，每年大約有1100人被診斷出患上結腸直腸癌。
結腸直腸癌是結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌癥。源發(fā)在結腸部位的癌細胞稱為結腸癌，源發(fā)在直腸的稱為直腸癌；兩器官都受影響則稱為結腸直腸癌。
結直腸癌在任何年齡均可發(fā)病，但大多數(shù)患者年齡在40歲以上。
結直腸癌也是目前最可預防的腫瘤之一。它通常起源于結腸或直腸上皮的非癌性新生物“息肉”。如果通過篩查，早期發(fā)現(xiàn)并摘除，就能阻止它變成腫瘤�！贬t(yī)學界認為，如果及早發(fā)現(xiàn)，腸癌是最易治愈的癌癥。
病因與癥狀
結腸直腸癌的發(fā)生與基因、飲食、家族病史、吸煙、喝酒等因素有關，現(xiàn)代人飲食有許多偏向低纖高脂的精致飲食，以致結腸直腸癌成為人類主要死因之一。
從飲食預防結腸直腸癌
值得一提的是，預防結腸直腸癌應注意飲食，醫(yī)學界一般認為，常吃多脂肪、少纖維飲食者，罹患結腸直腸癌的幾率較高。研究顯示，某些地區(qū)的人民膳食偏重蔬菜、果類等含豐富纖維的食物，腸癌患者較其他地區(qū)的人民為低。
膳食纖維食品
劍橋大學曾經公布一項有關飲食與癌癥的大型研究，接受調查者達40萬人之多，為有史以來最大規(guī)模的飲食與癌癥研究。結果顯示，高纖維飲食能有效減低患上致命癌癥的危險幾率達40%，特別是結腸癌及直腸癌。
在過去，法國醫(yī)學界也有研究發(fā)現(xiàn)，有三成的癌癥病例與病人的飲食習慣有直接關系。法國醫(yī)學科學院曾在《飲食與癌癥》調查報告中指出，高脂肪食物以及全脂奶、肉等飽和脂肪酸食品不但容易引發(fā)多種癌癥，尤其是結腸癌和直腸癌，也易于引發(fā)心血管疾病。
專家認為，膳食纖維可刺激腸的蠕動，同時也可縮短食物通過腸道的時間，減少糞便中致癌物質與腸黏膜接觸的機會，將大便、毒素盡快排出體外。
膳食纖維主要來自天然的蔬菜、水果、谷類及豆類。蔬菜中的十字花科蔬菜含豐富抗氧化維生素C及胡蘿卜素，可抑制致癌物質亞硝胺的合成，此類蔬菜包括花椰菜、芥菜、白菜等。而黃色和綠色蔬果中，大都含有豐富類黃酮素，其他如洋蔥、蘋果皮等食物也都含有類黃酮素，多吃也有助于預防癌癥。
50歲以上可免費檢查
為了提高公眾對結腸直腸癌的認識，新加坡防癌協(xié)會在本月舉辦第6屆結腸直腸癌意識月，防癌協(xié)會也首次與一些普通科醫(yī)生診所合作，在本月為公眾提供免費的結腸直腸癌檢驗。
50歲以上的新加坡公民及永久居民，可自本月5日至31日，星期一至五，早上8時30分至下午12時30分，在所有新加坡保健集團及國立健保集團的綜合診療所、政府醫(yī)院和私人診療所，索取免費的結腸直腸癌檢驗器。
結腸直腸癌患者最常見的癥狀
—排便習慣改變，腹瀉與便秘交替發(fā)生
—大便顏色改變，混雜著血液
—大便有黏液，形狀改變或成泥水狀
—頻頻排便，排便后感覺不清爽，有殘留似的
—排便時常有疼痛或異常感
—長期下腹部不舒服，如腹痛、腹鳴或腹部隱隱作痛
—腹部可觸摸到腫塊
—原因不明的貧血
若身體出現(xiàn)上述現(xiàn)象，應盡快找醫(yī)生做檢查，以免延誤病情。一般人很容易將結腸直腸癌和痔瘡混淆，醫(yī)學界也不乏將結腸直腸癌誤診為痔瘡的案例。雖然絕大多數(shù)糞便中帶血是痔瘡引起，但是結腸直腸癌也可能與痔瘡同時存在。
結腸直腸癌預防的方法包括適度運動，舒緩精神壓力，養(yǎng)成定時排便的習慣。 注意糞便的形狀及顏色。 血親家族有類似病史者，要提高警覺。 |
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