| 觀注城市生活依賴癥 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1208 |
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城市現(xiàn)實(shí)生活在告訴人們，理想的生活方式不過只是繁忙過后的平靜、表面浮華過后的平淡。但在經(jīng)歷了繁忙和浮華過后，也出現(xiàn)了城市生活的五大依賴癥：手機(jī)依賴癥、網(wǎng)絡(luò)依賴癥、工作依賴癥、整形依賴癥、情感依賴癥。
手機(jī)依賴癥
在中學(xué)生擁有手機(jī)都泛濫的年代，手機(jī)這種通訊工具所承載的職能已遠(yuǎn)不只是一般溝通工具那么簡(jiǎn)單，它給人們?cè)鎏砹烁嘧晕覂r(jià)值體現(xiàn)的途徑。與此同時(shí)，它的存在也帶給許多人難以意識(shí)的困擾和心理疾患。
癥狀表現(xiàn)：手機(jī)忘帶心煩意亂、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來電減少坐立不安等。
個(gè)案：聞靜，一家文化傳播公司的高級(jí)主管，每天大大小小的事務(wù)忙得她團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。手機(jī)、辦公桌上的電話更是從早到晚響個(gè)不停，周圍同事們看見她經(jīng)常是一天恨不得騰出四只手來接聽工作電話。時(shí)間長(zhǎng)了難免讓她覺得心煩。碰巧因?yàn)閰⑴c一場(chǎng)封閉式專業(yè)研討會(huì)，原本想清靜幾天的她進(jìn)入會(huì)場(chǎng)后不久就發(fā)現(xiàn)她的手機(jī)信號(hào)很弱，屏幕顯示信號(hào)格一會(huì)兒飄到無一會(huì)兒飄到三，出乎意料的這種狀況多少令她有些坐立不安，平日反感接電話的她一反常態(tài)，下意識(shí)地每隔三五分鐘就從包里摸出手機(jī)來看看，但凡有短暫休息時(shí)間，她就趕緊跑出會(huì)場(chǎng)找個(gè)信號(hào)好的地方呆著，啥也不干就等著手機(jī)鈴聲響起……
專家診斷：西北師范大學(xué)教育科學(xué)院楊玲教授認(rèn)為，有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中頻繁使用手機(jī)，無意識(shí)中手機(jī)成為其生活的一部分。在來電
數(shù)量突然減少或手機(jī)丟失情況下，這些人通常會(huì)出現(xiàn)上述反應(yīng)。雖然這種“手機(jī)依賴癥”是一種心理疾病，但通常也不要對(duì)“手機(jī)依賴癥”有什么心理負(fù)擔(dān)，這并不是
什么嚴(yán)重的病癥，它只是人們經(jīng)常使用手機(jī)后產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)。問題的關(guān)鍵在于白領(lǐng)女性要多愛惜自己，為自己營(yíng)造這個(gè)年齡應(yīng)有的“綠色生活”，如郊游、健身、看書、聽音樂等，以此分散對(duì)手機(jī)的注意力，并適時(shí)給予自己“沒有手機(jī)打擾的日子真好”的心理暗示。
網(wǎng)絡(luò)依賴癥
“無紙化辦公時(shí)代”的到來讓身在職場(chǎng)中的人們幾乎忘記了要怎樣寫字，筆頭能力的退化尚且不論，更為嚴(yán)重的問題在于人們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴程度到了無以復(fù)加的地步。
癥狀表現(xiàn)：沒電腦不知道該如何寫字、沒電腦無法工作、不上網(wǎng)沒法安心睡覺等。
個(gè)案：不滿30歲的陳強(qiáng)在政府機(jī)關(guān)工作，在他的日常工作流程中幾乎就從來沒有離開過計(jì)算機(jī)。工作計(jì)劃和總結(jié)、統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和內(nèi)部信息傳遞，平日獲取新聞的主要途徑也是上網(wǎng)。時(shí)間一長(zhǎng)養(yǎng)成習(xí)慣，因?yàn)槌霾畲騺y后會(huì)感覺渾身不對(duì)勁，倘若趕上哪天網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)故障，當(dāng)天的工作也基本陷入停滯。即便白天來不及上網(wǎng)，回家后感覺再疲倦的他也要花上三五十分鐘的時(shí)間上網(wǎng)“兜”一圈，否則就沒法給自己一個(gè)完美的心理交代。
專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網(wǎng)絡(luò)依賴癥患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故，還可以細(xì)分為：聊天依賴、網(wǎng)上沖浪依賴、網(wǎng)絡(luò)游戲依賴等等。在歐美，心理醫(yī)生已經(jīng)開始高度重視這種由于網(wǎng)絡(luò)依賴癥導(dǎo)致的憂郁癥等。這種網(wǎng)絡(luò)依賴癥潛伏期很長(zhǎng)，有時(shí)候網(wǎng)迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對(duì)自己的病癥有所察覺。要治愈網(wǎng)絡(luò)依賴癥，必須找心理專家進(jìn)行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。
工作依賴癥
競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的就業(yè)環(huán)境常常帶給職場(chǎng)中的工作者諸多無形壓力，如今在跨國(guó)公司工作的白領(lǐng)們也因此呈現(xiàn)出兩極分化的局面。部分不堪忍受高強(qiáng)度負(fù)荷工作的員工在入行頭兩年自動(dòng)辭職，另一部分留下來的員工則絕大部分都患上了工作依賴癥。
癥狀表現(xiàn)：失眠多夢(mèng)、疲勞抑郁、無法迫使自己停下手頭工作等。
個(gè)案：“加班到晚上12點(diǎn)的情形是很正常的，有時(shí)實(shí)在手中的活兒太多的話，我們會(huì)連續(xù)干十幾個(gè)小時(shí)，然后早上回家洗澡休息幾小時(shí)后，中午再回公司接著干。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過長(zhǎng)的緣故，常常回家后很難入眠，好不容易睡著了夢(mèng)里出現(xiàn)的還是工作圖表和數(shù)字�！边@是一位入行知名跨國(guó)咨詢公司三年、26歲的章明的工作狀態(tài)。他坦言，“有的時(shí)候公司并沒有安排你加班，但手頭的工作量就擺在那兒，你要在限定的時(shí)間完成不加班是不可能的，而且其他的人也都在這么干，幾乎就沒有自己的私人生活和時(shí)間�！痹S多IT公司也是如此，久而久之他們中的好些人都患上了工作依賴癥，到了周末不用老板要求，也會(huì)自動(dòng)跑到公司去加班。
專家診斷：依賴工作的人，只有在工作的時(shí)候才會(huì)覺得自己很充實(shí)，他需要靠別人對(duì)其工作的評(píng)價(jià)來肯定自己，并且逐步會(huì)轉(zhuǎn)變成衡量自我價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。歸根到底，這是對(duì)周圍環(huán)境缺乏安全感和自己不自信的表現(xiàn)，患上工作依賴癥的人往往容易產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，認(rèn)為自己只有在工作上得到承認(rèn)才有存在的價(jià)值。避免陷入這種工作依賴癥的辦法只有自己學(xué)會(huì)尋找工作之外的其他樂趣，工作可以擺在比較重要的位置，但決不能是個(gè)人生活的全部。
整形依賴癥
剛剛刮過的“人造美女”旋風(fēng)還未完全平息，很多夢(mèng)想依靠美麗換取經(jīng)濟(jì)效益的前赴后繼地跟風(fēng)而來，其中最初只抱著試試看心理的女孩，做個(gè)簡(jiǎn)單的隆鼻或者割個(gè)雙眼皮。久而久之就會(huì)情不自禁希望做更多整形手術(shù)，擁有更美麗的容顏。
癥狀表現(xiàn)：對(duì)自己總不滿意、要求再次或多次動(dòng)手術(shù)整形等等。
個(gè)案：曉帆是北京一所民辦高校大三的學(xué)生，瓜子臉上安著小巧的眉眼和鼻子，看上去有些可愛。但她希望自己能實(shí)現(xiàn)更為“嬌艷欲滴”效果，在中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科苦苦請(qǐng)求整形醫(yī)生給她的鼻子做成好萊塢明星赫本的造型。富有責(zé)任心的整形醫(yī)學(xué)大夫卻認(rèn)為，依照她的臉型并不適合將鼻子整成她所希望的造型。面對(duì)大夫的好心勸說，這位22歲不到的姑娘一直在醫(yī)院不肯離去，堅(jiān)持要求醫(yī)生給她進(jìn)行整形手術(shù)。
專家診斷：整形醫(yī)學(xué)博士陳煥然表示，這樣拿著明星照片要求來整形的小姑娘遠(yuǎn)不只一個(gè)，這當(dāng)中的很多人倘若不是因?yàn)槁殬I(yè)需要根本沒有必要做整形，況且這些一旦做過一次整形手術(shù)的人，以后必定還會(huì)跑來要求做第二次、甚至第三次，因?yàn)樗齻儾蛔杂X地會(huì)整形上癮，她們覺得鼻子做好看了，還有眼睛、眼睛做好了還有下頜等等。這種整形依賴癥一旦患上就很難勸服。
情感依賴癥
情感依賴癥的范疇很廣，不僅體現(xiàn)為某個(gè)人或某種動(dòng)物，有時(shí)候也表現(xiàn)為對(duì)某件喜愛的物品的依賴。
表現(xiàn)癥狀：過于喜歡或者寄托過多個(gè)人感情于某個(gè)人或某件物品上，一旦失去就難以適應(yīng)等。
個(gè)案：29歲的伊恬結(jié)婚已經(jīng)三年多，但總還像個(gè)孩子般地依賴丈夫。現(xiàn)在只要他出差超過一個(gè)星期，她就會(huì)悶悶不樂甚至發(fā)脾氣，感覺生活沒什么意思，不僅生活上是如此，對(duì)待工作她也提不起熱情。老公每次出差也會(huì)特別擔(dān)心。因?yàn)樗思s上好朋友聊聊天也就只有獨(dú)自去逛街。這段日子她覺得心里空蕩蕩的、仿佛少了什么似的，心情也會(huì)很煩并且覺得日子特別漫長(zhǎng)，總不知道自己能干點(diǎn)什么或者做什么會(huì)讓自己變得開心。
專家診斷：一個(gè)人悶悶不樂，找不到解決辦法的時(shí)候，依賴癥往往趁虛而入，要是有一個(gè)無話不談的朋友，困擾自己的問題就能迎刃而解。要想從情感依賴癥中擺脫出來可以向朋友尋求幫助，另一方面，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的生活做出合理規(guī)劃和安排。此外，還需要培養(yǎng)自己忍受孤獨(dú)的能力，學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)光，不過分依賴某個(gè)人或著某種東西，客觀正確地認(rèn)識(shí)自己，也是改善依賴癥的關(guān)鍵一步。
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