藥物養(yǎng)生
藥物養(yǎng)生保健方法，是指通過(guò)藥物調(diào)養(yǎng)來(lái)保養(yǎng)生命的方法。
中醫(yī)將具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力的中藥稱為補(bǔ)益藥。分為補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)陰四大類。
將補(bǔ)益藥與食物一起煲湯服用，有較好的進(jìn)補(bǔ)作用，適用于體質(zhì)較弱的中老年人。
補(bǔ)氣類中藥
適用于氣虛證，表現(xiàn)為精神疲倦，少氣懶言，四肢無(wú)力，食欲不振，腹脹便溏，甚則臟器下垂等。
補(bǔ)氣藥，包括人參、西洋參、黨參、太子參、靈芝、黃芪、白術(shù)、山藥、扁豆、甘草、大棗、蜂蜜等。
人參的品種
不同產(chǎn)地：中國(guó)產(chǎn)稱人參、朝鮮或韓國(guó)產(chǎn)稱高麗參、日本產(chǎn)稱東洋參，美國(guó)、加拿大產(chǎn)稱西洋參。
生長(zhǎng)環(huán)境：人工栽培者稱“園參”，野生者稱“山參”，移植者稱“移山參”。
不同部位：主根和須根齊全的稱全須參，僅為主根的稱人參，僅為須根的稱參須。
炮制方法的不同：生曬參（將人參洗凈，曬干或烘干）；紅參（將人參洗凈，入蒸籠中蒸透，曬干或烘干）
鮮人參（將人參洗凈，真空消毒）；糖參（人參洗凈刷干，放沸水中浸泡，浸濃糖汁，曬干或烘干）
人參的中藥知識(shí)
人參味甘微苦，入脾、肺、心經(jīng)。紅參藥性偏溫，生曬參性平。
功效主治：大補(bǔ)元?dú)猓瓪馓撚撟C；補(bǔ)脾益肺－－脾肺氣虛證；生津止渴－－氣津兩傷證；安神增智－－氣血兩虧健忘證。
人參的現(xiàn)代研究
1．抗衰老作用，延長(zhǎng)壽命；2．抗氧化作用，提高抗氧化酶水平；3．提高人體的適應(yīng)能力；4．調(diào)節(jié)免疫功能和抗腫瘤作用；5．調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用；6．改善心血管系統(tǒng)功能的作用等。
人參的合理應(yīng)用
生曬參性平，適用于氣陰不足者，如神疲乏力，氣短懶言，兼陰虛潮熱等。
紅參性溫，適用于氣陽(yáng)不足者，如神疲氣短，兼有陽(yáng)虛畏寒肢冷者。
人參的服用方法
人參用于治病常用量為５～１０克，養(yǎng)生保健用量為１～3克。
常用的服用方法有：噙化服、泡茶服、浸酒服、嚼服或吞服等。
冠心病心絞痛：用紅參3克，元胡1克，三七1克，研為細(xì)粉，每日分3次沖服。
神經(jīng)衰弱：生曬參5克，五味子5克，大棗10枚，水煎，分早晚服用。
應(yīng)用人參的注意事項(xiàng)
1、人參用量要小，每日不應(yīng)超過(guò)3克，宜長(zhǎng)期服用。
2、當(dāng)患急性病（如外感、急性傳染性疾病等）或發(fā)熱時(shí)不可服用人參。
3、對(duì)人參不能耐受或過(guò)敏者不可服用。
4、服用人參時(shí)要忌服蘿卜、濃茶，以免減弱人參的作用。
靈芝的合理應(yīng)用
靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的子實(shí)體。
明代中醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在其所著的《本草綱目》中稱靈芝有“益精氣，堅(jiān)筋骨，好顏色。久食，輕身不老延年”的功效。
靈芝味甘性平，歸心脾腎經(jīng)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，扶正固本的功效。
靈芝的分類
靈芝的原料主要分為二大類，即靈芝的子實(shí)體、靈芝孢子粉。
靈芝的子實(shí)體為生長(zhǎng)成熟后形成像傘樣形狀菌體。
靈芝孢子是靈芝繁殖后代的雌雄配子，換言之就是靈芝的種子。
靈芝孢子粉又分破壁與不破壁兩種。
靈芝的功效與主治
靈芝：味甘性平，歸心脾腎經(jīng)。
功效：滋補(bǔ)強(qiáng)壯，扶正固本，健腦安神，止咳平喘等。
主治：體質(zhì)虛弱，免疫功能低下，冠心病，亞健康狀態(tài)，高脂血癥，慢性支氣管炎及腫瘤患者的輔助治療。
靈芝的現(xiàn)代研究
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已從靈芝中分離出150余種化合物，分為多糖類、生物堿類、維生素類及微量元素等，其中靈芝多糖及有機(jī)鍺被認(rèn)為是靈芝的有效成分。
靈芝具有廣泛的抗衰老作用，如提高人體適應(yīng)能力和抵御疾病的能力，增強(qiáng)免疫功能，抗過(guò)敏，抗輻射，降血糖，降血脂，保護(hù)肝臟等作用，對(duì)增強(qiáng)中老年人的體質(zhì)和延緩衰老有益。
靈芝的應(yīng)用
1．冠心病患者可用靈芝10克，丹參12克，水煎服，有益氣活血，改善癥狀的作用。
2．高脂血癥患者可用靈芝10克，山楂10克，何首烏10克，水煎服，有降血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
3．靈芝15克，生曬參3克，水煎服，有鎮(zhèn)靜安神，治療失眠多夢(mèng)的功效。
4．靈芝孢子粉可直接用開(kāi)水浸泡服用。
山藥的合理應(yīng)用
山藥，為薯蕷科多年生蔓生草本植物薯蕷的根莖。山藥既是滋補(bǔ)食品又是補(bǔ)氣中藥，為藥食兩用之品。我國(guó)最早的中藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》就有記載，稱其有“補(bǔ)中益氣，長(zhǎng)肌肉，久服耳目聰明，輕身不饑延年。”的功效。
山藥的品種
山藥在我國(guó)的大多數(shù)省份均出產(chǎn)，但總體來(lái)說(shuō)以河南省沁陽(yáng)、溫縣等地區(qū)出產(chǎn)的質(zhì)量較好，因古時(shí)此地區(qū)稱懷慶府，所以有“懷山藥”之稱。
毛山藥：將山藥洗凈去須根后曬干，表皮黃白色或棕黃色；
光山藥：將山藥洗凈去刮凈外皮者，表面潔白光滑者。
山藥的功效與主治
山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的功效。
適用于老年人脾虛食少，消化不良性腹瀉，肺虛喘咳，腎虛腰膝酸軟等。
山藥藥性平和，不寒不熱，既能補(bǔ)氣，又可滋陰，具有補(bǔ)而不滯，滋而不膩的特點(diǎn)，特別適合于體質(zhì)虛弱的中老年人。
山藥的應(yīng)用
藥用的中藥材山藥的治療用量為每日15～30克，養(yǎng)生保健用量為每日10～20克。食用的鮮山藥可用至100～200克。
1．中老年人脾虛所致的食欲不振，消化不良，體弱無(wú)力；肺虛所致的虛勞乏力，氣短咳喘；腎虛所致的腰膝酸軟無(wú)力等，可經(jīng)常服用山藥，有補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)肺腎的功能。服用方法：鮮山藥100克，洗凈后蒸30分鐘，去皮食用，或蘸白糖少許食用。
2．中老年人消化不良性腹瀉，大便溏泄，全身無(wú)力，心悸氣短等，服用山藥20克（或鮮山藥50克），蓮子10克，芡實(shí)（又稱雞頭米）10克，薏米10克，大米100克，有益氣健脾，補(bǔ)中止瀉的功效。服用方法：將以上諸及大米洗凈，加水適量，煮成粥食用。
大棗的合理應(yīng)用
大棗，又名紅棗，為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實(shí)。
大棗在我國(guó)已經(jīng)有三千多年的栽培歷史，全國(guó)各地均有栽培，但主產(chǎn)于河北、河南、山東、山西、陜西等省。
據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)我國(guó)約有300多個(gè)不同品種的大棗，如北京的密云小棗、河北的無(wú)核棗、山西的相棗、山東的金絲棗等。
大棗的功效與主治
大棗味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功效，適用于中氣不足，血虛證，臟躁證及緩和峻烈藥物的藥性等。
大棗補(bǔ)中益氣，善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等癥。
大棗養(yǎng)血安神的功效能治療因心虛肝郁引起的精神恍惚，睡眠不佳，神志失常等癥狀，可與甘草、小麥共用。
大棗的服用方法
大棗的用量為3～12枚或10～30克，鮮棗食用為50～100克。
1．中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補(bǔ)虛健身的功效。服用方法：將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。
2．過(guò)敏性疾�。ㄈ邕^(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性紫癜、蕁麻疹等）的輔助治療，每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補(bǔ)氣健身，抗過(guò)敏的功效。服用方法：將棗洗凈后不拘時(shí)服用，至過(guò)敏癥狀消失為止。
注意事項(xiàng)
1．服用大棗時(shí)，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開(kāi)，分為3～5塊，這樣有利于有效成分的煎出，可增加藥效2～3倍。
2．大棗味甘性溫，食用過(guò)多會(huì)助濕生痰蘊(yùn)熱，有濕熱痰熱者不宜食用。
3．鮮棗進(jìn)食過(guò)多可引起腹瀉。
4．食棗后應(yīng)及時(shí)漱口，否則易引起齒黃或齲齒。
蜂蜜的合理應(yīng)用
蜂蜜，為蜜蜂科昆蟲(chóng)中華蜜蜂和意大利蜜蜂采集植物花蜜所釀造成蜜。
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱，蜂蜜能“安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強(qiáng)志輕身，不饑不老”。
中國(guó)有句古語(yǔ)稱“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”，而蜂蜜則是一味甘甜的良藥和滋補(bǔ)品。
蜂蜜的品種
蜂蜜可分為果木花蜜和草花蜜兩大類：
果木花蜜又分為荔枝蜜、柑桔蜜、椴樹(shù)蜜、棗花蜜、荊條花蜜、梨花蜜、洋槐花蜜等；
草花蜜分為紫云英蜜、油菜花蜜、葵花蜜、棉花蜜、蕎麥花蜜等。
蜂蜜質(zhì)量的鑒別
根據(jù)蜂蜜的色、香、味及濃度將其分為三級(jí)：
水白色、白色、淺琥珀色定為一級(jí)蜂蜜，包括荔枝蜜、柑桔蜜、椴樹(shù)蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、白荊條蜜等；
黃色、琥珀色定為二級(jí)蜂蜜，包括油菜花蜜、棗花蜜、葵花蜜、棉花蜜等；
色澤較深的定為三級(jí)如烏桕蜜等。
蜂蜜的功效與主治
蜂蜜味甘性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)燥通便，補(bǔ)中緩急，解毒等功效。
潤(rùn)肺止咳：適用于中老年人肺虛咳嗽或因天氣干燥而致的口燥咽干，干咳無(wú)痰等。
潤(rùn)燥通便：適用于中老年人腸燥便秘所致的大便干結(jié)，排便困難等癥。
蜂蜜的應(yīng)用
1．胃潰瘍及十二指腸潰瘍，每日早中飯前1小時(shí)，晚飯后3小時(shí)服用蜂蜜1～2湯匙，有健脾止痛，促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
2．中老年人腸燥便秘，大便干結(jié)不通者，用蜂蜜50克，香油30克，有較好的潤(rùn)腸通便的作用。服用方法：將蜂蜜與香油調(diào)勻后服用。
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