| 愉快動起來 血糖降下去 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1020 |
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北京友誼醫(yī)院內(nèi)分泌科主任洪旭介紹說：“運動療法和飲食管理是糖尿病治療的兩大基石，只有基礎(chǔ)牢固，藥物才會發(fā)揮最大的效果。許多病情較輕的病人，僅僅飲食管理和適度運動就可以使病情得到有效控制�！�
當然，糖尿病患者保持良好的心理狀態(tài)更是重要。首先要正確認識糖尿病，一不懼怕，二要重視。掌握糖尿病防治的基本知識，做到對病情自我監(jiān)測，從而達到積極、主動配合治療的目的。
運動可以使血糖降低，可使胰島素的降糖作用增加。1型糖尿病患者通過運動可使胰島素的用量減少，2型糖尿病病人通過運動可使自身的胰島素功能更好地發(fā)揮作用，因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。
最適合糖尿病患者的運動是持續(xù)而有規(guī)律的運動，如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運動，運動后以不感到疲勞為宜。糖尿病患者運動時要注意預(yù)防誘發(fā)低血糖，運動宜在餐后血糖升高時進行。1型糖尿病患者運動時應(yīng)避免在用藥后血液胰島素高峰期進行。糖尿病患者的抵抗力較低，易發(fā)生感染性合并癥，故運動出汗后應(yīng)注意保持皮膚清潔。 |
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