春天祛濕保健康 |
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春天,萬物復(fù)蘇,處處生機蓬勃,然而,在廣東,我們很容易被“濕”所累,導致容易疲倦,無精打采,四肢無力,終日昏昏欲睡。如何將“濕”趕走,在飲食
每逢初春,老一輩總會教后生仔女煮“祛濕茶”。究竟什么叫做“濕”?為什么要“祛濕”?
有豐富中醫(yī)臨床經(jīng)驗的陳威生博士介紹說,一年四季氣候變化為春溫、夏熱、秋燥、冬寒。人體也相應(yīng)發(fā)生春生、夏長、秋收、冬藏的變化,對身體的調(diào)理與進補也相應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化而變。春天的調(diào)養(yǎng)藥膳,以升補為原則,不能一味使用燥熱補品,以免加重身體內(nèi)熱,損傷到人體正氣。
而祛濕,最簡單的說法,“濕”即是滯留體內(nèi)的多余水分。至于“濕”從何來?在中醫(yī)學理論中,寒涼食物吃多了,會影響脾胃。由于“脾主運化”,即掌管食物營養(yǎng)的轉(zhuǎn)“化”及“運”輸,如果脾臟運作有阻滯,體內(nèi)的多余水分就不能全部排清。
春日天氣多屬潮濕,內(nèi)外夾攻,人體就較易“濕重”。一個人若“濕重”,表現(xiàn)為倦怠、手重腳重、食欲下降,嚴重者甚至不想喝水,口有古怪甜味。不過,小孩子因為活潑好動,跳來跳去,出汗機會多,濕重的機會遠較大人少,多數(shù)在感冒之后,才會出現(xiàn)濕重情況。
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