| “六少六多”保健康 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網(wǎng) 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數(shù):1470 |
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少鹽多醋
食鹽過多的人，容易患中風(fēng)癥、腎臟病等，一般飲食，應(yīng)以清淡為宜。此外，每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，可增加皮膚光澤。
少衣多浴
少衣是指冬天來臨時，最好是衣著保暖便可。此外，要經(jīng)常洗澡，以去除肌膚間的污垢，并使皮膚得到適當(dāng)?shù)陌茨Α?br>
少糖多果
成年人食糖過多，會增加脂肪，太甜的水果，如梨、橙等，也不宜過多食用，因?yàn)檫M(jìn)食過多果糖，會使患糖尿病的機(jī)會大增。
少食多嚼
過飽飲食，會使腸胃的負(fù)荷大增，還會把多余的營養(yǎng)存于皮下，使人肥胖。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，口部咀嚼的運(yùn)動，會刺激神經(jīng)，使它更趨活潑，確保做事不會遲鈍。
少車多步
步行不但可令人身體健康，還可使我們重新找回自我。
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