| 有利于健康的姿勢 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數:1216 |
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服藥的最佳姿勢——站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。
睡眠的最佳姿勢——右側臥位。右側臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動。
思維的最佳姿勢——平臥。平臥時人體肌肉和神經最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態(tài)。
行走的最佳姿勢——小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發(fā)達，還可以增加腿部血液循環(huán)，預防“腿先老”。
騎車的最佳姿勢——身體前傾20～30度左右為最佳。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。
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