| 痤瘡的營養(yǎng)學療法 |
| 【 整理發(fā)布：王力野生靈芝網 】 【 發(fā)布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數:2569 |
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該癥狀廣泛存在于青少年之中，在這個年齡段中體內荷爾蒙的變化是導致眾多皮膚問題的根源所在。這種荷爾蒙的變化引起皮脂腺皮脂分泌過多，阻塞皮膚毛孔因而更容易造成感染。如果飲食中包括大量飽和脂肪以及煎炸食物，則同樣也有可能造成皮膚毛孔的阻塞。缺乏維生素A會使得皮膚細胞過度角質化并造成皮膚充血。維生素A以及鋅缺乏癥會導致抵抗感染的能力下降，同樣體內缺乏有益菌（由于過量服用抗生素）也會造成抵抗感染能力的下降。最佳營養(yǎng)學的方案有助于平衡體內荷爾蒙的水平并降低被感染的可能性。治療痤瘡最重要的營養(yǎng)物質包括維生素地維生素B合成物（特別是維生素B6）、維生素C和維生素E、以及鋅，煙酸可以增加面部的紅潤色彩、維生素E則有助于傷口的愈合、良好的飲食及清潔是必不可少的。要慎重選擇添加了碘的增補劑，因為它會使痤瘡更加嚴重。
飲食建議
采用最佳飲食方案并大量飲水。富含硫元素的食物，如蛋類、洋蔥以及大蒜對治療痤瘡也有一定的幫助。要避免食用糖類、吸煙、煎炸以及高脂肪的食物。要食用大量新鮮的水果以及蔬菜（水分含量較高的食物）。
增補建議
.多種維生素增補劑及多種礦物質增補劑
.抗氧化合成物
.2*維生素C1000毫克
.維生素B6100毫克
.鋅15毫克
.維生素E500國際單位（有助于皮膚的修復）
.煙酸（維生素B3）100毫克補充30天（增加面部紅潤色彩以及凈化皮膚）
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